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2008/11/24 14:31:01
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●综合整理：游燕燕( {* Y+ X! w% e' Y- k7 J, ~8 }9 ^

+ Y! Z# _, x9 D+ ~) b0 \, l大马教育文凭考试（SPM）的主要试卷终考完了。像一群猛兽从考场“冲”出来的考生们，相信已打从心里盘算着：“我要大玩特玩7天7夜！在家玩电子游戏、看影碟、听音乐、吃零食……让书本见鬼去吧！”" q3 i) ~3 {, }5 r" M
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对于刚刚冲刺完大考的考生而言，适当放松非常必要，但考试就像长跑，不能跑完了就立刻坐在地上。这时的考生应继续劳逸结合，将自己的生活模式重新规划。勇敢、坦然、从容、阳光的面对考试之后的生活，愿所有的考生都能开心过好这个假期。
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8 G2 i8 h- Z; O还是毫无头绪？不打紧，就让《优教育》教你如何度过充实、愉快而有意义的假期吧！5 H8 E( f. g  x

4 }1 W3 a+ g" ^" N4 ]) D●行动一：放松
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★上网畅游- I6 U. r2 f  @) ?6 ^' a6 q% F

' d( d: u* j  D( R/ F! c打开阔别已久的可爱的电脑，可以去常“泡”的论坛看看又有什么好帖子了，去新闻网站看看最近都发生什么新鲜事了，看看自己喜欢的电影、音乐网站。
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, Z5 P) M9 J) l9 q" r考试复习这么久，错过了不少时尚的新潮流，趁这时候来好好恶补一下。曾几何时挥泪告别的网友们，又可以谈天说地的聊一番了，给自己的神经松松绑，何乐而不为呢？; {+ [% @* `% h, @; e" h

2 u, k+ o# _! g$ T. b提醒：切勿沉迷网游；勿影响正常作息时间、打乱生物钟。
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  G) v6 g( I" ?5 D+ s★游山玩水
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投入大自然宽广的怀抱，自己的心胸都随之变得宽阔起来，约三五好友到空气清新的郊外走一走，离开黏了好几个月的书桌，看看蓝天、白云、绿树木，心情也跟着轻松了，而且一定要多拍点美美的照片哦！
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* v5 Q; x) s% q; y" g; j如果想让自己的暑假生活更丰富多彩一些，外出旅游是很好的一种放松方式，既舒缓了压抑已久的心情，还可以走走看看增长不少见识呢！% H- @8 U& {+ O1 k2 o( S3 T
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提醒：走出国门看世界，要在行前做好充足准备。无论是跟团游还是自由行，首先要练好外语，其次是做“功课”，掌握旅游目的地必须的各种信息以及应对紧急事件的窍门等。- }+ S* j- g3 j3 \! q

( o$ {- k- g4 P; Z★运动健身　! o2 D$ K, B' a: V1 G9 }# N
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在运动场上再次自如的挥洒汗水，是向往已久的事情了。约上以前的球友，好好来场球类赛事吧！
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女生们当然也有许多选择，学习街舞、拉丁舞、练练瑜伽，让自己的身体从内到外都彻底的放松。建议适量健身，不要令身体过于疲惫。& C% {  Q' v! ^: x

6 h" y/ F: v) ~: j& m6 L1 K' H马来西亚的气候炎热，在此要特别推荐游泳，不仅可以调节身体机能，缓解身体疲劳，而且在碧波里面畅游的感觉实在很好！' c- ]9 D: G7 v
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提醒：注意运动中的保护措施；不宜于一下就做很剧烈的运动，要按照科学的步骤循序渐进。
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★纯属娱乐
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+ k2 }; ]# ^; G6 t2 v# a- S- ]5 m考试完了，少不了一场呼朋唤友的聚会。看电影、卡拉OK、逛街购物、聚餐，各种各样的形式都可以。此外，也可以进行一些户外活动，例如远足、BBQ营火会，同样受到大家欢迎，总之娱乐的目的就是为了放松心情，慰劳一下自己，怎么选择，就看个人爱好了！
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提醒：放松而不放纵，适当的同学聚会都无可厚非。但不可沉迷于此，各种游戏都给自己一个时间限制。
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●行动二：充电
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★学力充电篇1 G+ [) c1 H) D" O) D) h  _
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假期多“充电”一直是不少考试完毕的学子们选择度过假期的一种方式。毕竟考试结束并不意味着学习生涯的结束，我们在放松的同时不能完全将学习抛在脑后置之不理。1 u, R1 v# e% j/ l
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语言补习中心一直是考生们选择充电的主要目标之一，市场上有许多短期语文学习班或数理强化班，同学们可以趁这个假期加强自己的弱点。9 R+ b& q- n: h  N9 T0 Z4 M- q
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另外，也建议家长不妨跟孩子沟通，是否要利用这段假期去学一技之长，毕竟多学一门技能对自己也有好处。
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4 E, ?) C' W/ n! c9 @★爱心充电篇
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现在的孩子基本上都养尊处优，独立生活能力不强是普遍的现象。生活中大多数是以自我为中心，沟通能力和合作意识很少获得锻炼，而这些恰恰是大专生活所必备的。
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+ L- B  ]5 [7 B/ @. T在此建议家长们可以引导孩子尽可能的参加一些社会服务活动，不管是做义工或青年志愿者，对于很多考生来说，都是一个极好的自我成长方式。0 E5 i$ Y" m/ D; ^# N8 l
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举个例子，学生们可以参加社区、社会、宗教团体的一些公益活动，身体立行的关心环保工作，到老人院或孤儿院等福利机构当义工，不仅可以为社会的发展做点贡献，同时也能锻炼一下他们的能力。5 ]) u5 h. L6 a4 C7 z+ c' I3 \- Y* H
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●行动三：打工3 I! {. Z& ^. Z5 _

7 b4 n3 `( ?- ?& v: {6 g. {4 Q7 m一个多月的假期，全部用来玩，好像也没那么多好玩的。所以，一些懂事的孩子选择打一些零工，一方面利用这个机会接触一下社会，另外还可以赚点零用钱。9 k1 w: q+ O4 e, I
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但是，一没工作经验，二没学历，三没技能，到哪里去找适合的工作呢？只要动动脑筋也不是完全没有办法，这就为大家介绍一些适合中学毕业生的工作，各位读者可以当做参考，根据自己的实际情况加以选择。
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★服务生; D2 S7 ]2 x7 v8 c

$ I, K: j- F# ~7 r除了当家教，成绩没那么好的同学可以考虑当服务生。最好到一些正规的企业公司寻找机会，比如一些连锁快餐店的公司，借此体验工作节奏和气氛，开开眼界。
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推荐：麦当劳、肯德基、大型餐厅等，避免酒廊、夜总会等场所。0 N( @' k" |1 K
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★实习/ D% C% ]9 V5 @: u- C& L- s( s
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有条件的学生也可以依托父母的关系和人脉，请父母帮助自己介绍实习单位，这样的工作机会得来全不费工夫，但是也没有了自己锻炼的机会，而且这样的实习通常都是免费的，所以如果你是希望通过自己的辛勤劳动获得一份收入的话，这个办法并不适合你。+ s. Z; }" c& w$ _$ ^" _0 M5 B
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推荐：根据自身家庭情况，在父母指导下选择。: ~* h' V9 `6 Q8 N9 l9 m% @
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★发传单、贴海报、超市促销* Y8 y: l9 \. e+ Z
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能够吃苦耐劳但是又没有家庭关系的同学，可以尝试这些机会。这样的工作通常没有学历要求，也不需要任何技能，所有人都可以从事。但是，这样的工作因为没有固定的工作场所，常常风吹日晒东奔西走比较辛苦，目前市场上这类工作的报酬通常为每天50令吉至80令吉不等。7 F- B# }& o: d

. g, T. S( p* g假期打工能拓宽他们的社会关系，而且更能磨炼一个人的意志，还能体会到自己动手、丰衣足食的乐趣，为以后找工作累积经验，充实自己的假期生活。
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. c# z: s2 H+ D- E# o  n7 H特别提醒：首先要注意不要被传销蒙蔽；在有了初步想法之后，一定要跟家长商量一下。家长的社会阅历比较丰富，可以为你提供一个很好的指导，千万不要自作主张。( h. L0 |% x5 `- K, [6 S" ]7 ^

- i* i0 A) _7 S6 Y: ]休息 为走更远的路
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注册专业辅导员蔡美金拥有超过20年的辅导经验，她发现现今的考生一考完试后，除了参加毕业旅行外，第一件事就是找假期工，已演变成一种“流行”趋势。
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" r2 l0 O; v0 i, U. J; u“好比说一些刚考完初中评估考试（PMR）的学生，离真正的假期还有一段时间，他们已经各自找好‘东家’了，‘热门的打工场所多数是百货商场、餐厅、工厂等等。”8 ?; a/ U7 ^! p( Y

, u; v1 `( E# \$ F  A5 e9 A6 s一些个案显示，家长会担心孩子打工后，没有兴趣再向学。她解释说这样的状况很少见，不过，这类学生多数是在求学时期已不开心，可能学习成绩不是很好的原因。" M9 ^& P3 \2 V' J( C. F

4 k- R/ T* s; K- v“当他们出到社会打工后，发现自己在所属的工作岗位上有很好的发挥，从中找到满足感，导致他们放弃学习。可能在这之前，他们已在放弃或否的边缘徘徊。”
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3 ]- ~4 D- g( H* K她建议：“藉着假期时间，与家人共聚也是人生的一件大事。家长可以和孩子一起到国外或本地旅行，享受一趟家庭之旅，让孩子大开眼界。此外，如果平常很少有机会与家人闲话家常的，不妨大家一起坐下来观赏连续剧、吃吃饭也是一件开心的事。”
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* O+ b( N3 r; i8 \" P$ G+ h( T“可以的话，学生也可以到慈善机构做义工，帮助有需要的人；这不只对社会有贡献，同时也能造就自己的内心成长。”& D: \" r% T: P! p3 ^

5 ^* J; C+ Q+ ?# x! G2 x. X. m6 o一段休息的时间* x* |) h6 g9 T) K0 c: C

- _- u; R0 `& e假期对学生来说是一段休息的时间，“休息”不是指每天只会倒头大睡、玩电脑游戏玩得天昏地暗等，而是指暂时放下学校作业，完成自己想做的事，好好放松一下，调整被压力填满的心情。
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根据蔡美金多年的辅导经验，她了解到甚至有一些学生不喜欢假期，因为他们没有方向，不知道假期应该怎么过？假期不只是吃、喝、玩、乐的“佳节”，在快乐的背后，也要懂得思考未来的人生规划。0 i5 |. o8 |$ l' J; |  }

2 l. y9 T* ^% {9 b9 v6 T她举例：“比方说，想一想自己一路走来的心历旅程，反省自己曾犯下的过错，为自己的未来定下一个目标。对于一些有规划的学生而言，这1个多月的假期是他们的‘充电’期，利用这段时间进修一些短期课程或先做预习，以便能为更高的学术领域作好准备。”: R& d) N$ R, e' `, f

' B% V; a! d: M# Q0 z收集升学资料
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6 F+ n: _- V; p2 M1 i“面对升学的问题，很多学生感到束手无策，所以在假期中先收集一些升学资料也是很重要的。通过详细的资料，他们可以知道自己需要什么、哪一项课程适合自己、应该选择哪一所大专院校等等问题；如果还有任何疑问，可咨询学校的辅导老师或参观教育展、学院开放日等等。”
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她指出，可能会有一些学生对于自己在考试中犯下的错误而耿耿于怀，无法在快乐的假期中释怀。这时，最好的解决方法就是去做自己之前很想做，却又无法完成的事情，或者尝试经历新颖的事物。当然，最好是经过家长的认同。
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5 [+ N/ ]0 |! \% o可做任何事，只要不犯罪' P" _; U9 b/ F( i
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“由于考试前要以温习为重，所以几乎牺牲了很多自己想做的事。我建议学生多参加生活营，让你糟透了的心情再次被激励起来；若你喜欢看电影的话，就拼命去看吧！能看多少就多少，最重要是把那种消沉的心情完全除去！总之，假期是属于你的，任何事都可以做，只要不犯罪。”
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家长在这期间也扮演着非常重要的角色，他们必须了解孩子需要一些空间去进行课室以外的活动，而不是在假期间还要他们每天补习；这将导致孩子除了课本之外，对其他事物的知识和认知断绝。
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( F( J5 u: v; j* Y- [  ^5 C  b“如果孩子在假期间过于放纵，家长就要懂得制止，引导他们走出‘玩乐天堂’。说起来容易，做起来真的很难！而且也不一定会成功，不过，至少父母肯尝试和孩子沟通，只要从这点做起，他们还是有希望的。”! H' w8 [- S" z
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体验社会经验
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她建议，沉迷于电脑游戏孩子，父母可为他们安排一份假期工，主要帮助未受过社会熏陶的孩子体验社会经验，甚至被雇主骂一骂也是好的，因为多数父母的“骂功”对孩子都不管用，这是孩子学会成长的途径之一。此外，吩咐孩子做家务也是一个很好的方法。
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# g4 K; H3 q( l/ v最后，她特别提醒目前在享受假期的学生们，一定要清楚知道自己在做什么，善用并规划所拥有的假期。每个人的需要都不一样，最好就趁这时候调整自己，明白自己的需求。
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“老套的说一句：‘休息是为了走更长远的路’，规划自己的未来和目标，让自己的假期生活过得更充实！”